啦啦操对小学生身心健康影响探究

前言

啦啦操不仅有利于塑造学生形体，帮助学生强身健体，同时也非常有利于调节学生的不良情绪，降低学生的学习焦虑，培养学生的团队合作意识。从前人的研究经验也可以看出，啦啦操是一项既具节奏感、表现力的舞蹈性运动项目，对于舒缓学生的焦虑情绪非常有用，与学生的心理健康有着极强的关联性，长期的啦啦操训练，有利于帮助学生优化自身心理健康水平。也正是源于此，我们体育教师一直致力于啦啦操教学实践研究，力争探索出小学体育中啦啦操教学的最佳方法，以啦啦操促进学生身心健康发展。

一、啦啦操与小学生心理健康 

小学生虽然不像成人一样，面临就业压力和生活压力，但是他们同样存在心理健康问题。比如学习不自信、自卑心理、学习压力过大、家庭环境、社会因素等这些都会导致小学生产生不良心理，如果这些问题不能及时得到排解和消除，会严重制约学生健康成长，严重的甚至危机学生安全和生命健康。除此之外，由于当前小学生的成长环境影响，大部分小学生不善于人际交往，不懂如何正确与他人交往，这制约了学生的团队合作能力发展，也影响着他们的同伴关系，不利于其身心健康发展。

二、啦啦操对小学生身心健康的积极影响

在小学素质教育发展中，如果我们将以往的心理健康理论教育转变为实践活动，以体育训练活动为主，对学生的情绪调节和心理健康调节有着明显提升。依据我国现阶段对啦啦操和小学生心理健康的研究发现，啦啦操对小学生心理健康影响因素有很多，在改善学生心理健康方面具有突出的优势，有利于学生身形塑造以及奠定学生自信基础，且由于啦啦操是以团队的形式进行训练，团队之间的配合与交流，能让学生在练习中相互认识以及相互了解，切实提升人际交往能力。具体而言啦啦操的小学生身心健康的影响表现在如下方面： 

一是啦啦操在一定程度上有利于促进小学生健康成长。在啦啦操的训练过程中，可以培养其小学生的团队合作意识和能力，提高小学生集体荣誉感，让学生在训练过程中掌握与他人沟通和交流的技巧，从而提高小学生人际交往能力，同时也有利于增强小学生自信心和成就感，激励他们不断成长。

二是啦啦操训练过程是一个将音乐、舞蹈动作和运动技术相结合的过程。从小学生精神需求角度而言，要想学会啦啦操，就必须先学会放松心情，卸掉心理包袱，大胆自信地表现自我。所以，这一过程其实非常有利于帮助学生消除心理疲劳，促使学生积极地面对啦啦操的各项训练，在鲜明和欢快的节奏中勇敢地自我表现，以更加饱满和积极地热情投入到体育学习之中。

三是啦啦操是一项具有强烈感染力的运动。在比赛场上啦啦操队员都要将乐观积极向上的舞蹈动作和阳光的表现力展现给观众，提升自身的自信心及感染力，带动体育场的气氛，激发运动员的士气，使现场的气氛迅速的活跃起来。这种振奋人心的鼓舞形式能够最大程度的消除比赛队员和现场观众的低落、沮丧、失望等心理，起到调节现场人员心理的作用，让学生学会用积极向上的心态面对生活，使学生的个性得到发展。进而促进人的心理健康。 

四是啦啦操有利于提升学生的审美情趣。啦啦操是集美于一身的运动，可以提高学生的审美眼光。比赛时要求运动员健康美，运动员的服饰美，道具美，舞蹈动作要优美，音乐和动作之间要和谐美等等。学生在学习啦啦操的时候被这些"美"环绕着，学生的心灵不仅会被这些"美"净化，而且欣赏这些"美"的时候自身的审美也会得到提高。因此，我们认为啦啦操也非常有有利于提高小学生审美情趣，陶冶学生的性情。

三、促进学生身心健康发展的啦啦操教学策略

（一）注重精神传达，培养学生专业素养 

为了实现啦啦操教学促进学生身心健康发展的目的，我们在小学啦啦操教学中，要教授学生基本的体育知识，同时也要注重培养学生的体育素养和体育精神，让学生通过体育项目的训练来实现自我修养和品性的提升。在教学实际中给学生讲解啦啦操对个人品质的培养作用。比如，提出问题：通过啦啦操训练，同学们有什么收获，举例说明？通过实践加理论总结的形式促使学生反思和总结，让学生能够体会到啦啦操中所蕴含的体育精神，从而提供学生的专业素养。 

（二）模拟人与人交往，促进学生之间的相互学习

啦啦操训练过程应该模拟人与人的交往过程，基于交往能力以及交往技巧等，引导学生掌握啦啦操的节奏与增进与同学之间的交流。因此，在啦啦操训练过程中，我们应该针对人与人、人与社会之间的沟通，在团队训练中多以小组形式，二人一组相互进行锻炼、学习和监督等，为学生交流与互动提供更多的机会。 

（三）基于积极心理学，设计多样化训练活动

啦啦操训练的核心是增进团队成员之间的信任，信任则是团队成员相互配合的关键。从积极心理学的角度来看，我们在啦啦操教学实践中应该注重培养学生之间的信任感，从学生人际关系信任度出发，为学生设计多样化的啦啦操团队训练项目，并且鼓励和引导学生积极参与各项运动项目之中，通过长期大量训练，帮助学生建立起合作意识、信任感，从而促进学生身心健康发展。

结语

一言蔽之，啦啦操对小学生身心健康发展有着不可替代的积极影响，尤其是在帮助学生调节情绪，缓解学习压力，消除人际交往障碍方面。故此，我们体育教师应该积极开展啦啦操教学，让啦啦操为学生身心健康发展助力。 

参考文献 

[1]史梦颖.小学低年段学生体育课兴趣培养策略探析[J].青少年体育，2018（10）. 

[2]干玉凤.关于小学肥胖学生体育学习兴趣培养的研究[J].新课程（上），2018（04）.