如何在体育教学中锻炼学生的心理素质

前言

初中阶段的学生正逐渐走进青春期，身体和心理都出现了较为明显的变化。在这样的情况下，重视对学生心理健康的教育就显得尤为重要。只有通过科学的手段提高学生的认知能力和辨别能力，引导其逐渐树立正确的人生观和价值观，才能推动学生人格健全和心理健康的发展，进而不断提升学生的抗挫能力与承受压力的能力，形成强大的心理素质，在任何情况下都能以积极、正面的心态面对学习和生活，最终实现个人价值与目标。体育是锻炼学生心理素质的重要途径，完善体育教学，不仅能够帮助学生强身健体，掌握正确的体育锻炼方法，同时还能使学生在体育锻炼中形成更加坚韧的性格，在不断的尝试中磨炼意志，形成强大的心理素质，最终不断克服畏难情绪，在学习过程中茁壮成长。

一、坚持因材施教的原则，树立学生学习体育的自信心

就当前的初中体育教学来看，部分教师在教学模式和教学方法上还存在着一定的问题，例如忽视了不同学生在体质、兴趣等方面的差异，在授课过程中倾向于“一刀切”的模式，这样一方面无法满足学生的不同需求，影响学生的学习积极性；另一方面也不利于学生身体素质和心理健康的发展，达不到体育教学理想的效果。因此，教师需要及时转变观念，坚持以学生为本注重对学生学习兴趣的培养，尊重不同学生之间的差异，帮助学生不断增强自信，为心理素质的锻炼打下基础。例如，在田径教学中，有的学生对于跑步并不擅长，有的学生身体素质较差，这些因素都会影响其在田径锻炼中的表现，这就需要教师遵循因材施教的原则，将学生分为不同的层次，对于体质较差的学生可以制定更低的目标，如先从50米开始训练，当训练起到了一定的效果时，再逐渐提升目标，开始100米的训练。这样能够逐渐提升其田径运动的能力，让学生亲身感受自己在田径锻炼中的进步，从而树立学习自信心，不断提高参与体育活动的兴趣。长此以往，学生就能够对体育课的看法有所改观，自己也有更多的勇气去面对难度更高的项目，使学生的心理素质得到不断的增强。

二、通过互动合作的方式，引导学生形成良好的心态

当前激烈的社会竞争已经给学生带来了较大的压力，倘若不能正确的引导学生及时排解与克服，就会对学生的心理状态造成不利影响，从而影响其性格与综合能力的培养。因此，体育教师需要发挥体育锻炼的优势，引导学生通过互动合作的方式，感受团队的强大力量，这样能够逐渐使学生形成正确的合作意识，养成积极向上的学习状态，同时，学生之间加强交流互动，也能够在一定程度上帮助其排解压力，减少心理问题出现的概率。例如，教师可以在课堂上组织学生开展“连还手”的游戏，将学生分成若干个小组，每个小组的组员围成一个圆圈，然后每一个学生用自己的右手握住对面同学的手，左手则握住另一个人的手，这样就能够形成一个复杂的网，教师再要求每个小组在不松开手的前提下，通过思考将这张网解开，最终团队形成一个手拉着手的圆圈。通过这样的方式，每个小组中的组员都需要不断地进行沟通交流，尝试不同的解决办法，同时还需要具备不轻言放弃的意志，这样就能够使学生增强信心，相信团队的力量，掌握更加有效的沟通方式，在增强心理素质的同时锻炼与人交往的能力，最终促进其多方面能力的发展。

三、采用挫折式教学方法，培养学生的受挫力和忍耐力

承受能力是心理素质的重要体现，也是出自体育教学中的重要目标。培养学生的承受能力，一方面能够引导学生以正确的心态面对失败和挫折，另一方面也能够使学生树立更加强大的心理，形成健康的心理和健全的人格，这对于学生未来的人生道路有着重要的意义。因此，教师在教学中需要适当地采用挫折式教学方法，为学生提出更高的要求，适当设置学习障碍，从而磨炼其意志品质，不断提升学生的承受能力，为其未来的长远发展做好准备。例如，在篮球的教学中，教师可以适当地增加学习任务的难度，如提高投篮的数量要求和速度要求，以及在投篮过程中对动作或技巧制定硬性标准，这样一方面能够促使学生主动钻研的能力，从而找到提升技能的方法，另一方面也能够使学生适当地经历打击和挫折，看到自身的不足之处，从而提高其受挫能力。长此以往，学生的体育技能和潜能可以得到激发，在体育学习中取得更多的进步，更重要的是，学生的心理素质得到了充分地锻炼，从而为学生心理健康的发展提供了更多准备。

结语

综上所述，在初中体育教学过程中加强对学生心理素质的锻炼，不仅有利于学生心理健康的成长，同时还能够促进学生良好性格与习惯的培养，为学生在学习与生活中的锻炼打下良好基础。因此，体育教师需要认识到体育锻炼对学生综合素质提升的优势，将心理健康教育作为教学的重点，根据实际情况采取科学的教学方法，不断强化学生的心理素质，使学生既有丰富的学识，同时也有战胜困难的勇气与毅力。

 

参考文献

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