高中体育教学效果对学生体质健康影响实践

很多学生在进入到高中之后，学习的压力也就会很重，在加上高考的压力，因此在平时的教学中家长和教师希望学生将更多的精力放在学习上，因此学生不得不减少自己玩乐的时间，进行体育运动的时间相对也就更少了，甚至没有时间去参加体育活动。在加上很多体育教师进行体育教学的方法和模式都比较的落后，因此学生参加体育学习的积极性也就并不高，也无法在体育锻炼中得到身心的放松。体育教学的效果直接关系到学生的身心健康和体质的好坏，因此说目前的高中体育教学改革是刻不容缓的一项任务。

一、高中体育教学对于学生体质健康的作用

（一）可以培养学生终生体育的意识

体育教学可以增强学生的身体素质的同时，还可以促进学生的心理健康以及智力的发展。高中时期的学生的学业是非常重的，不停的进行新的知识的学习和习题练习，身心始终处于高度紧张的状态，平时也没有很多的时间进行身体锻炼和放松的活动，高中体育课程可以让学生在户外进行锻炼和放松，学生在自己喜欢的体育运动中会积积极地根据教师的引导，主动的参与到体育知识和技能的学习中去，并和教师同学进行交流，对体育知识进行体验和感知，逐渐的学生就会有良好的体育学习观念，明白终身体育锻炼的重要性。

（二）可以提升学生的综合能力

高中的体育是一门需要时间性较强的课程，学生主动进行体育学习的积极性也很高。高中时期是学生发展的重要时期，使学生思想逐渐成型的重要时期，这个时候教师可以在课堂上多向学生进行体育和健康知识的渗透，可以使得学生养成锻炼的好习惯；体育教师在对体育教学的内容和形式进行丰富，学生就可以在系统的体育学习中逐渐的提高自己的思维能力以及身心素质，是自身得到全面的发展。

二、提升高中体育教学效率，增强学生体质的建议

（一）要根据科学的健康理念引导学生进行锻炼

高中体育教学是增强学生体质的重要方式，因此教师要将增强体质作为体育教学的教学观念。但是目前高中的体育教学中教师多半是直接就开始体育训练，而忽视了对学生健康理念的教学，很多学生只是盲目的根据教师的要求来进行体育锻炼，但并不知道到底为什么要进行锻炼。教师在课堂上一定要多向学生讲述体育锻炼的好处，让学生明白进行体育锻炼对于身体素质的重要性，只有学生自己对体育锻炼的思想提高了，体育教学中才会更加积极地投入到体育学习和锻炼中去。俗话说，身体是革命的本钱，这句话是非常有道理的，高中生在高中的 学习中压力很大，走入社会后也会面临着更多的竞争压力，因此说良好的身体素质是非常有必要的。教师在体育教学中还应当将每一块肌肉、骨骼以及人体的整个系统都向学生进行详细的讲述，让学生明白进行要对身体的方面进行锻炼需要做些什么运动，比如说学生觉得自己肺活量和腿部力量不足，就可以通过足球运动进行锻炼，引导学生科学的进行体育锻炼。

（二）学校要多组织学生进行体育活动

体育锻炼可以增强学生的体质，使得学生的身心都得到放松，让学生是大脑时刻保持清晰，思维也会更加的活跃，因此学校要多组织学生进行体育活动，这对于大脑始终处于高度运转的高中生来讲是非常有必要的，可以使高中生都能够有一个好的身体素质，更好的进行文化课的学习，学生在体育学习和锻炼的时候，可以使得自己的身心都处于一个比较放松的状态，可以在繁忙的学习中得到一丝放松，有利于自己积极乐观心态的保持，因此说学习多组织体育活动，以促进高中生更好的进行学习和成长。

（三）在体育教学中要坚持以学生为本

体育教学的主体是学生，教师在其中充当的角色只是一个引导者的身份，因此在具体的体育教学中教师一定要坚持以学生为本的教学原则，在教学中透突出学生的主体位置，激发出学生进行体育教学的兴趣，在体育学习中增强自己的体质和综合能力。在体育教学中教师可以利用游戏教学法、进行教学并引导学生根据自己的经验对体育学习进行交流和讨论，讨论怎样可以让体育游戏更加顺利的开展，要想进行体育游戏需要掌握什么样的体育技能，在学生进行讨论的过程中教师只是起到引导和补充的作用，教师要将游戏的编排、器材的选择等都交给学生来完成，这样不但可以激发出学生体育锻炼的兴趣，还可以发散学生的思维，保证了体育锻炼的效果。

结束语

体育锻炼对于高中生的体质健康有着很大的影响，因此教师要将高中的体育教学个和学生的体质健康进行有机的整合，学校要多组织学生进行体育活动，并对体育教学内容进行分丰富，渗透健康的体育理念，对体育的教学方法进行改进，坚持以学生为本的进行体育教学活动，进一步提高学生进行体育锻炼的积极性，增强学生的身体素质，缓解学生的学习压力，进一步提高学生的体育水平。

参考文献

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