构建强身备考两相益的战“疫”网课 ——以中考跳绳项目居家训练为例

一、研究背景

受新型冠状病毒疫情的严重影响，2020年春季的开学被延迟，各校纷纷响应国家教育部“停课不停学”的号召，开启网课教学模式。作为初三体育教师，如何上好线上体育课，让学生疫情期通过锻炼，愉悦身心、强身健体的同时，备战疫情后的体育中考，做到两兼顾两相益，是十分重要的。然而，疫情期间初三学生居家体育教学遇到四个难题。

第一难，心理难。学生长时间居家封闭，心理上出现不同程度的焦虑感、怠惰感及无趣感，此类消极心态容易形成了学生疫情期间线上学习的心理障碍，让学生不想学，不愿动。第二难，辅导难。线上授课，隔空教学，由于不能现场监管学生，教师无法判断学生的学习情况与训练效果，线上教学效果难于保证。第三难，训练难。体育是一种对场地有特殊要求的课程，居家上课场地受限，训练安全问题更值得关注。第四难，监管难。许多家长是上班族，对孩子的日常网课学习无法即时监管，加上初三学生正处青春期，部分家庭亲子关系紧张，所以自律的学生就跟着老师学与练，不自律的学生自我放羊。

跳绳是我市体育中考选考项目之一。跳绳是一项全身性有氧运动，全身肌肉均可得到锻炼，强筋健骨，增强机体免疫力；跳绳需手脚协调配合，共同完成，可锻炼大脑的协调能力，有助于智力的开发；青少年经常跳绳有助于长高。跳绳训练基本不受运动场地和天气影响的过多限制，适合作为学生及其家人在疫情期居家锻炼的运动项目。

此背景下，笔者尝试以中考跳绳训练项目为体育线上教学及居家训练的主要内容，探究”两平三端“的教学模式，构建强身备考两相益的战“疫”网课。

二、构建“二平三端”线上教学模式，令跳绳项目成为强身备考两相益的居家运动

笔者采用“微信+钉钉”双平台构建“二平三端”教学模式，发挥家校联动力量，解决学生居家体育训练的学、练、测问题。

“二平”指的是两种可用于教学的互补式网络平台。如钉钉+微信、钉钉+UMU在线平台或腾讯课堂+微信等。钉钉主要用于教学直播，便于进行体育知识、运动技能、动作示范等内容的教学。由于微信在生活中的使用率极高，教师、家长、学生多把微信作为日常生活通讯工具，且微信视频具有直接、方便、反复观看、可一对一辅导等优点，方便教师、学生、家长三方的沟通与教学使用，故把微信作为实施作业、点评指导、沟通监督及反馈学习效果的线上教学第二平台。（其他教师在选择“二平”时，可根据具体课程需要进行自由组合。）“三端”指的是教师、学生、家长三个端点，三者间相互影响相互制约，但因目标的一致性——学生的身心健康与体育中考，形成教学合作关系；其中，学生是核心端，教师是发起端、协调端，家长是监督端、协助端。三端合作指向学生端的健康成长，三端合作的效果主要取决于教师端发起与协调。“二平三端”即在在线教学中，教师运用两种互补式平台，连接教师、学生、家长三个端点，进行教学活动信息的多方传递，促进教学实施过程中的交互合作，最终达到提升教学效果的一种联动模式。关系表达图示如下：  

三、利用微信平台采集训练数据，明确教学实施目标及教学重难点

线上教学初始，学生不积极参与居家训练。后在老师的录制一分钟跳绳视频作业的要求下，94%的学生开始行动起来。笔者将第一次作业情况做了记录统计，形成表1。通过对作业数量及质量的分析归纳，形成表2。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

表1显示，学生期初的跳绳项目总体满分率67.84%，可提升空间很大。表2显示，学生在跳绳项目上主要有3方面原因导致成绩不理想：一手脚不协调，起跳时机把握不准；二手腕力量不足，摇绳失衡，绳摆中心偏向；三耐力不足。再进一层分析，这些问题本质上是学生体能下降。根据数据分析结果，笔者将跳绳项目的线上教学及居家训练的目标定为通过居家跳绳运动及相关训练，学生逐步提升体能，保证疫情期的身心健康，同时提高学生的中考跳绳成绩。教学难点定是通过教师钉钉直播的技能讲解及动作示范，纠正三大问题。教学重点则是通过一分钟跳绳视频作业的布置和逐步落实，激发学生积极运动，逐步恢复体能，获得身心的愉悦，最终提升跳绳项目的成绩。

四、钉钉直播+一分钟微信视频作业，激发居家运动积极性，有效促进身心健康

基于疫情情况、学生身心特点及跳绳教学的重难点，笔者将跳绳项目教学内容分为三个主要训练项目进行钉钉直播教学。第一阶段训练手腕摇绳训练，第二阶段手脚协调训练，第三阶段体能耐力训练。首先教师录制各内容的多面动作示范视频或征集学生跳绳优秀作业，直播授课时，通过播放慢速动作分解视频及学生优秀的跳绳视频作业，辅于技巧讲解，令学生明白正确的跳绳方法。而在运动训练上，主要采用布置一分钟跳绳视频作业的方式带动和落实居家训练。通过微信端，与家长及学生进行沟通指导及鼓励监督。由家长和孩子一起参与、一起合作开展亲子体育活动，有效促进亲子关系，跳绳运动是一个全身性运动，有利于促进身体骨骼成长，有利于智力发展，有利于培养坚强的意志力，有利健全人格，家长在拍摄过程中，既是活动的组织者，又是活动的参与者，更是孩子的伙伴，家长多讲鼓励的话，比如加油，坚持就胜利等等，家长只要做有心人，合理地安排时间和场地就能完成亲子1分钟跳绳视频作业。对作业提交情况及家长的反馈进行数据研究发现，一分钟跳绳视频作业大大促进了学生的居家运动的参与度和积极性，不少学生为了录制更好的视频，反复练习跳绳，直到跳出满意的成绩。在这个过程中，学生们不仅提高了跳绳成绩，还获得了超越自我的意志力与快乐。家长在监督与帮助的过程中，也主动加入了居家跳绳运动。跳绳运动又单一的中考训练项目变成了家庭体育活动。家长们普遍反馈居家跳绳运动不仅让孩子们身体得到锻炼，还帮助了他们度过疫情的困惑期，促进了亲子互动和家庭融洽度。

五、“二平三端”线上教学模式的实践运用，提高了学生跳绳项目的成绩

表3是疫情期居家跳绳训练的6周后的成绩统计。由表3与表1的对比分析，笔者发现，疫情期，班级学生的跳绳项目成绩得到了很大的提高，班级满分率由原来的67.8%提升到90.9%。数据对比结果说明在“二平三端”教学模式下，运用一分钟跳绳视频作业策略，解决了班级居家运动的参与难题，并且提升了班级跳绳项目的满分率。

六、结束语

跳绳项目是一项有益身心且对场地要求不高的运动项目，也是我市体育中考的重要项目。疫情期，笔者将跳绳作为带动其他体育中考运动项目的基础教学内容，结合钉钉、微信两个网络平台，有针对性地进行运动指导，令疫情期的线上教学成功地成为了学生居家锻炼和中考备考两相益的战“疫”网课。这种授课模式是可以复制推广的。

参考文献

[1]鹿树忠，微视频在体育教师专业发展中的作用研究，体育师友，2017年第2面P40-42页

[2]于友先，体育微视频在高中田径训练中的应用研究，当代体育科技，2020年第19期P63-65页

作者简介

周荣国，男，1978年3月9日出生，汉族，广东省湛江市。2003年本科毕业于广州体育学院，中学体育一级教师，现任中山市东区远洋学校初中体育教师。曾荣获“广东省体育教学优秀课评比二等奖”、“中山市青年岗位能手”、“中山市优秀团干部”、“中山市体育传统项目学校优秀教练员”、“中山市国际跳棋优秀教练员”等称号，中山市初中教学质量个人优秀奖。