多球训练法在乒乓球教学中的应用研究

一、我国现阶段乒乓球教学中存在的弊端

一是没有应用组合技术，仅仅教授单一动作。在进行乒乓球教学的实践时，因为所有学生的学习基础以及其所具备的乒乓球技能水平普遍存在较大的差异，再加上性别以及其他生理因素的区别，致使教师在整个教学课堂上只可以确保大部分的学生被照看到，仅仅只能教授普遍适用的单一动作进行训练，而具有高难度的组合技术训练往往就被舍弃了，进而造成无法实现教学课堂的趣味性以及实用性，无法取得较好的教学成效。

二是忽略团体构建，仅仅进行双人对打。首先由教师进行动作的演示，而学生随后针对训练动作进行效仿，最终进行一对一的双人对打训练。这样的教学模式使学生丧失了教学主体的身份，阻碍了学生主观能动性以及自主学习能力的发展。教学的成果也仅仅学生学会了少许浅显的动作，教学方法以及内容都充斥着老旧古板的味道，而乒乓球作为隔网对打的球类竞技运动项目，建立团体合作精神是十分重要的。

三是评估考核方式陈旧，教学形式单一。教师在进行体育课程的教学工作时，仍然沿用传统的教学方法，只突显教师的课堂主体地位，而忽略了学生身为课堂主体的自主性。在以教师为主体的教学过程中，教师仅仅考虑自身的课程布置需要，对学生进行讲授时过多重视研究乒乓球的技术运用能力，而忽略了培养学生的运动兴趣。而在对学生进行评估测定的过程中，仍然普遍对学生使用传统的评估方法，只重视学生的期末运动技能成绩。使学生的自主学习能力的发展受到阻碍，不利于学生培养出优秀的运动锻炼习惯。

二、多球训练法的基本概述

多球训练法在乒乓球教学模式中的有效应用，使乒乓球的教学成果取得了较大的进步，不但使训练的时间得以减少，而且还使学生的训练成效得到大幅度的提升。运用多球训练法能够改善乒乓球训练的乏味程度，通过急速叩击的方式使刺激感得以增强。多球训练法的设计灵感来源于动力定型理论，而动力定型理论实际上就是在规定的时间里，进行不间断的反复训练，在此过程中使重复训练的难度持续加大的运动训练方式。换一种说法便是在固定的时间之内，通过不间断的重复训练，持续产生强烈冲击而形成的巨大的动力，促使人们快速的掌握此项运动的锻炼技巧。

三、多球训练法在乒乓球教学中的应用建议

（一）需要注意合理安排联系间歇

多球训练法具有高强度训练的特点，因此很大程度上会影响人体的内脏器官。因此，在面向青少年学生开展的乒乓球多球训练法的教学活动中，需要对时间的控制引起重视，所设定的训练时间可以太长，所设定的训练频率也不可以太高。需要以学生的真实状况为基础，制定适合学生发展的训练方案。

（二）需要注意把握练习的速度和节奏

一般情况下，与其他平常的训练做比较，多球训练法具有更快的训练速度以及训练节奏，在这种训练方法下，可以使学生的身体素质得到快速提升，并且对于学生的体育技能水平也有着积极的作用。然而这样快速的训练方法也存在着弊端，如果只是盲目的追求训练的速度，而不关注内在的规律，也会使学生的技术水平以及运动状态受到影响。所以，在应用多球训练法进行乒乓球训练时，教师在设计训练方案时充分考虑学生的训练进度，以及学生的真实技术水平是十分必要的。

（三）有机结合多球训练法与单球训练法

在进行乒乓球教学的过程中，有效应用多球训练法的同时，也不要将单球训练法完全否认和摒弃。准确来说，应该把多球训练法与单球训练法进行合理贯穿并且联结应用，同时需要以教学训练内容的差异性作为依据，分配出差异化的运用占比。尽管在单独应用多球训练法的过程中，仍然需要注重供球的落脚点、旋转、速度以及力量等因素的不断改变。通过这样的方式才可以防止多球训练的机械、乏味等问题的出现，并且还可以使学生掌握乒乓球运动技巧的实际学习时间得到大量缩减，防止教师由于作业量较大而产生精疲力竭的现象出现，使乒乓球教学的教学质量以及教学成效得到有效提升。

结束语

随着我国乒乓球技术水平的快速发展，多球训练法作为一种先进科学的训练方法，已经在乒乓球教学中被广泛应用。通过多球训练法与乒乓球教学的有效融合，可以使学生的运动技能得到提高，并且能够使学生的学习兴趣得以被激发，进一步提高乒乓球的教学质量。由于可以应用的乒乓球训练方法各种各样，所以在进行乒乓球教学过程中需要教师以真实情况作为基础开展教学工作，面对训练过程中出现的问题进行及时的调节整理，确保乒乓球的教学质量得到大幅度提高。

参考文献

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注：本作者是甘肃省天水市甘谷县体育发展中心二级教练。