据中国青少年研究中心的调查表明，目前约有70%多的孩子有不同程度的厌学心理，有30%的小学生和70%的中学生有心理疾病。这个现状让越来越多的人意识到，中学生心理健康教育已迫在眉睫。
一、心理健康与心理障碍
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能够积极地、正常地、平衡地去适应。心理障碍则是指心理疾病或轻微的心理失调，是心理不健康的表现。它出现在当代中学生身上的概率越来越大。主要表现在心理活动和行为方面。
二、心理障碍的原因分析
（一）客观原因
1.当前的应试教育制度。
当前的应试教育在我国基础教育中普遍存在，它给中小学生，特别是中学生的身心健康带来了莫大的伤害。影响了他们个性，人格，心理的健康成长。大学录取以考生的高考分数为唯一标准，为集中精力对付考试以获得高分。老师、学生舍弃思想道德素质、身体素质及心理素质等等的培养。
2.社会环境的污染
社会转型期的各种社会问题，消极甚至腐朽的思想，思潮无所不在影响和侵蚀着中学生年少幼稚的心灵。中学生缺乏社会生活经验，缺乏辨别是非能力，各种社会问题直接或间接地影响了学生的求知上进欲望，这方面的问题不胜枚举，典型的表现为黄、赌、毒的影响。近年来，中学生心理障碍最流行的病征莫过于“网络性心理障碍”。
（二）主观原因
1、家庭
当今家庭，特别是独生子女家庭对孩子过分保护，溺爱。使孩子们怕吃苦，怕困难，缺乏抗挫能力，意志薄弱，交际能力和适应能力极差。一次失败的考试也可以使他们痛不欲生，碰上稍微出乎意料之外的事就让他们惊慌失措。有些家长在教育上重智轻德，对孩子的学习实行高压政策，使很多孩子在父母的责备，埋怨甚至粗暴的管教方式中走向极端。
2、个人
中学生的正处在由幼稚转向成熟的重要时期，生理心理发生急遽变化，充满着矛盾，是青春期的大动荡。面对众多的心理冲突，一部分中学生不善于自我调节和宣泄，有“闭锁性”的一面，不愿意找别人调节，也容易造成心理疾病。一旦有问题想不通，死钻牛角尖，容易作出一些不可思议的事。马加爵案件就是心理扭曲的极端表现，给我们的社会敲响了心理教育的警钟。
三、维护中学生健康心理的有效对策
如何使他们避免或消除由上种种心理压力而造成的心理障碍，增进身心健康，以积极的正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病发生呢？我认为以下几点可供大家参考。
（一）开设专门的心理健康教育课程
在中学开设专门的心理健康教育课程，对帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术显得尤为重要。要面向全体学生，对个别问题突出的学生进行特别辅导。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，心理暗示法，焦点问题讨论等。另一部分为活动训练课，活动内容包括：小品表演，角色模拟游戏，互访互问等，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如：宣泄抑郁、减轻痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。
（二）在各个学科的教学中发掘、渗透心理健康教育
中学的许多课程都包含着丰富的心理健康教育内容，教师应积极深入地挖掘教材中有利于培养、提高学生心理素质的内容，学校再整合出各科的心理健康教育的具体教学目标，对中学生实施潜移默化的心理教育，达到润物无声之效。比如，语文课中人物心理分析，孟母三迁的古文，特别在作文教学中，通过心理诱导，充分调动、激发学生习作的积极性和创造力，用手写出心中的喜怒哀乐，抒发情感，做到人文练达、文道统一；历史课中侧重提点学生学习黄继光、钱学森等英雄人物和科研人物的坚强意志和英雄事迹；音乐课上通过《命运》等振奋人心的乐曲，让学生在享受音乐中陶冶美的情操，创设优美的境界，营造良好的心境。
（三）开展心理咨询工作
“心病终须心药医”，这是一句中国的老话。心理咨询被许多人看作是医治中学生心理障碍的巨大措施。开设心理教育课程和心理热线，建立心理档案,改变以往那种“德智失衡”“重体轻心”的教育现状。目前，为保证心理咨询工作顺利开展，学校必须严格挑选或聘任咨询教师。除了系统地学习过学生心理发展方面的理论知识，熟悉研究中学生心理的方法，具备一定的心理咨询和中学教育实践经验外，由于咨询对象是中学生，还必须善于与中学生交往，赢得他们的信任。
（四）学校营造健康、上进的文化氛围
就目前学校的管理现状来看，还要停留在对结果的管理上，也就是说，往往是事发才采取措施进行补救或处理。如何才能将管理关口前移，弥补教育上的缺失和心理上的纰漏，防患于未然，我认为应多策划法制教育宣传系列，以增强同学们的法律意识，自觉守法：学校开展道德文明教育系列活动，使广大学生从中学习如何协同营造健康的集体环境和和谐的氛围；同时要紧抓课堂机遇，利用主题班会，开展实践活动。搜集名人名言等形式培养他们健康的心理
（五）家庭学校联动
教师要有意识地和困于心理障碍的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，细心观察班里每个学生的行为习惯。发现问题及时深入了解跟进，做好个别学生的心理辅导工作，及时与家长取得联系，通过电话、家访及向周围的同学询问，了解问题学生的现状及发生障碍前因后果，让家长在家创造良好、民主的家庭环境，和孩子交朋友，多鼓励少批评。教师则坚持疏导教育，保护其自尊心，以柔克刚，帮助问题学生走出心理雾翳，这也许就是兵家常说的“里应外合”吧。
总而言之，为人师表，教书育人，除传播知识、授以文化外，心理教育理当义不容辞，行动起来吧，让每一颗青春驿动的心向着蓝天敞开，让温暖、灿烂的阳光洒遍心灵的每一个角落！
