摘 要：跨越式跳高在小学体育教材是一个不可或缺的项目，它能锻炼学生的上下肢力量，提高灵敏性和协调性。在克服和消除恐惧心理方面也有着独到的一面。本文通过文献资料法和访谈法来探究跨越式跳高。经过实践，找出适合在小学跨越式跳高的教学方法，仅为相关研究提供参考。
关键词：跨越式；跳高；小学
1、前言
跨越式跳高是中小学体育教学跳跃教材的重要内容，然而，长期以来，由于一线教师不注重教学手段方法的开发，使得教学方法较为单调；其次，有些教师认为跨越式跳高已经是一种被淘汰的跳高方式，已经没有必要投入较大精力来学习；也有些教师可能是准备跳高场地器材怕麻烦，要准备跳高架子，还要松沙坑或运小垫子等，也很少涉及此教材。基于上述原因，本研究根据此教材锻炼身体的实际价值，结合目前的教学现状，选择一些相对简洁、实用、可操作性强的教学设计呈现给广大老师。
跨越式跳高整个技术包括助跑、起跳、腾空、落地这四个环节。笔者采用倒叙教学方法进行教学，即先进行起跳过杆技术的粗线条教学，然后进行助跑、起跳、过杆、落地技术的精细加工。同时在教学中运用多种手段和方法促进学生这一运动技能的形成。
2、方法
2.1“快快跳起来”激发学生运动兴趣
游戏方法：学生分成人数相等几组，各组学生按一路纵队蹲撑在地上，前后间隔150—200厘米。各组的第一名和第二名同学手持一根跳绳站在队伍的前面。游戏时，两名持绳人一起向排尾跑动，当绳子到达学生面前时，该学生迅速跳过跳绳，直至排尾，排头迅速站到排尾，第二名同学则迅速返回和第三名同学重复上面的动作，依次进行。最后那组用时少为胜利。
为了能使游戏贴近跨越式跳高主题，作如下改进：1、面对横绳改为侧向面对。2、双脚起跳改为左右脚依次跳，左右腿尽量伸直，右腿尽量抬高伸直。3、根据照参与者的素质，制定不同要求。如人与人之间的距离，多根横绳交替，横绳的高度等等。
2.2上步单脚起跳辅助练习。
第一，上步单脚起跳用手摸悬挂物，体会起跳“高”“快”， 采用上一步起跳触摸物体可以让学生体会向上的感觉从而提高学生的起跳高度，为下步动作打好基础。第二，上步单脚起跳用脚触碰悬挂物体会摆动腿“直”脚尖“勾”，通过这样的练习可以有效避免脚后跟打杆的现象。第三，上步单脚起跳头触碰悬挂物体会上体“直” ，起跳时腾起来要“高”上体要“直”，改进学生练习时出现的收腹、坐臀的错误动作。
2.3静态专项克服难点练习
原地摆腿、起跳腿模仿跨越练习。把摆动腿、起跳腿动作技术要领分别归纳为抬(膝)、提(臀)、(横)跨、压(大腿):蹬(小腿)、提(大腿)、(侧)拉、收(后腿)八个字，要求学生“口念”、“心想”、“身做”。目的:意念想象，调动多种感官参与运动技能的形成。
原地跨越横杆练习。将横杆端放在跳高架上.另一端落地，带领学生左侧依次跨越横杆(自己认为能跨过的最高处)的练习；再将方向反过来进行练习体会.目的:进一步体会跨越动作，并确定自己的起跳腿和摆动腿。“墙壁”练习法1、摆动腿“攻墙”。2、手扶墙壁，起跨腿侧拉过杆。提高摆动腿过杆，起跨腿快速提拉过杆的动作质量。
2.4动作技能形成阶段
第一，行进间走三步模仿跨越动作练习，慢跑三步模仿跨越动作练习，这样有利于进一步感知动作，助跑与跨越相结合。第二，节奏练习。按照自己在地面上做出的标记：大步慢-小步快-压碎步-蹬的节奏进行徒手练习。第三，克服跨越时的恐惧心理。利用橡皮筋代替横杆，根据学生的自身素质来降低或提高横竿的高度来提高学生的自信心。同时，在教学的过程中应赞赏学生，多鼓励，消除学生的恐惧心理。莎士比亚说过“赞赏是照在人心灵上的阳光”。我们应该用诸如“你的表现已经很出色了，老师特别欣赏你！”、“别放弃，再试几次”的话来鼓励他们。
3、教学细节
1.教学前检查跑道是否平整，有无杂物，防止摔倒。垫子的摆放要平整要有良好的缓冲性。
2.练习前做好准备活动，练习过程中有次序，不要站到跨越区两旁以免误伤。
3.利用橡皮筋代替横杆，一方面消除学生的恐惧心理，另一方面可以节省横杆落地和放杆的时间。
4.平常练习中设置不同高度练习，可以几个场地进行层次教学或者一个场地设置不同的高度，这样学生就能够在自己所选的最大高度上获取某种成就感。
5.游戏和比赛穿插运用，游戏可以提高学生参与的积极性，比赛则在培养学生竞争意识合作意识的同时，切实提高自己的运动水平。
最终整体都能在一个好的氛围中进行并且能力得到提升。
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