摘 要：网络时代给人们带来的不仅是极大的便利，也有学生网络成瘾的消极影响。网络成瘾影响着学生的身心健康发展，对网络成瘾问题进行深入研究并找到相应的解决对策，是当前班主任工作中的重点内容。本文主要就网络时代学生网瘾的表现及危害进行了简要的阐述，并提出了班主任解决学生网瘾问题的有效对策。
关键词：网络时代；学生；网络成瘾；班主任
1、引言
进入互联网时代之后，网络逐渐成为人们工作、学习、生活中必不可少的工具，而网络是一把双刃剑，给人们带来种种便利的同时，也带来了网络成瘾的弊端。网络成瘾是当前人们普遍关注的热点，其实指引不正当或者过度使用而产生的对网络的过分依赖，导致个人在生理或者心理方面产生问题的现状。网络的运用及网络游戏的流行，使得网络成瘾问题的产生增加了很大的概率。因此，在班主任工作中，要更加重视网络给学生带来的消极影响，采取有效的措施应对学生网络成瘾问题。
2、网络时代学生网瘾的表现
网络成瘾主要表现为在心理上和行动上对网络有一种过分的依赖，将上网当作生活的重心，无法很好地控制上网时间；一旦停止上网行为，就会产生不安、焦躁、乏力、兴趣缺乏、注意力不集中、脾气暴躁，甚至产生不良心理问题等反应。学生网络成瘾主要表现为以下特征：其一，学生对网络产生渴求性思维，其情感和行为完全受到网络的支配与控制，在不能上网的时候，他们就会变得异常焦虑，表现出对上网的强烈渴望；其二，有些学生是为了应对环境变化或者追求某些体验，想要通过上网行为来激起内心的激动、兴奋、刺激等情感，并从中体验情绪带来的变化，也从中获取一些心理上的宁静来躲避现实情况甚至是产生麻木情感的效果；其三，有些学生想要通过不断增加上网时间和在网络中投入更多精力，来获取前所未有的满足感，这就好像吸毒一样，必须有足够的上网时间才能满足自己的需求；其四，网络成瘾学生在受到客观条件或者被人为阻止上网的情况下，就将会产生暴躁不安、情绪不稳以至于身体颤抖等生理现象，对身心健康发展具有极大的危害；其五，有些网络成瘾学生由于与家庭、学校、教师或者朋友等产生不同方面冲突，而试图通过网络来逃避这些冲突或者通过上网行为来找到发泄口；其六，虽然有些网络成瘾学生从内心意识到过渡使用网络带来的危害，却无法完全从上网带来的满足感中解脱出来。
3、网络时代学生网瘾的危害
3.1 危害身体健康
沉迷于网络，一方面占用了锻炼身体的时间，不利于健壮体魄的养成，另一方面会影响身体的发育。无时间节制的上网，会对人体的大脑和眼睛造成严重伤害，电脑产生的辐射对学生的身体健康损害极为严重。由于网络成瘾，学生会出现视力受损、神经衰弱、失眠头痛、腰酸背痛等不良症状。当前，我国学生患有近视眼的概率在逐年增加，其中迷恋网络成为引发近视的主要原因之一。此外，过量的辐射也会对学生的大脑发育、骨骼生长等造成严重的不利影响。
3.2 危害学业
网络时代的到来催生了信息爆炸、信息污染等问题，这些问题对学生选取信息造成了极大的干扰，并且网络行为占据了学生的阅读、学习、思考的时间，对学生学业造成不良影响。据调查分析，学生阅读量的减少，会影响学生的知识结构，更损害他们的语言应用能力。许多学生在网络中“游刃有余”，却写不出优美的词句，病句错词现象成为一个令人头疼的问题。作为学生，最主要的任务就是学习，在因成绩差而辍学的学生中，因网络成瘾而导致学业荒废的学生占据绝大比例，他们将大部分时间用于上网，导致不完成作业、不听课甚至旷课现象严重，成绩不理想。
3.3 引发人格障碍
网络内的个体都是以匿名或者化名的方式进行交往的，这就使得言论的真实性无法得到很好的规范，甚至也存在很多的虚假言论。在这种环境下，学生抱着游戏的心态进行网络交往，不仅说假话面不改色，也不相信他人的言论。网络交往产生的信任危机对学生的现实交往产生不良影响，导致学生对周围人的信任感降低，进而影响良好人际关系的发展；同时，交往对象的虚拟性也使得学生消除了心理负担，他们带着不用承担后果的心态去交往，在网络中的表现可能会与现实中有很大不同，产生严重的人格分化现象，进而导致心理危机的产生，不利于学生健全人格的形成。
4、网络时代班主任解决学生网瘾问题的有效对策
4.1 引导学生树立正确目标
班主任应当在管理工作中落实素质教育的要求，将班级当作素质教育的主要场所，为学生营造良好的教育氛围，加强对学生的引导、监督和服务。一方面，班主任应当强化对学生的思想教育，加强三观教育，增强学生的责任感与使命感，增强学生的分析辨别能力和自我控制能力；另一方面，班主任应当引导学生养成良好的网络信息素质，其中包括对网络上各种信息的认知、辨析、运用、转化以及在网络中的自我保护，还包括网络道德与网络哲学，要通过网络素质教育促进学生在网络的使用中提升自我、发展自我。此外，班主任应当对学生进行心理健康教育，引导学生明晰网络使用中存在的问题，摒弃传统批评、压制等简单粗暴的方式，结合学生的心理特点和认知规律，帮助学生树立正确的网络价值观。
4.2 班主任应自觉提升知识与素养
在传统教育模式下，班主任应当具备更高的学识与技能，才能在学生中树立威信并得到尊重。但是在网络时代背景下，这种压倒性的教育已经不适应教育需求了，现阶段的学生所具备的知识与技能未必比不上教师，因此，作为班主任应当以与时俱进原则为指导，发挥好网络教育中的引导作用，尽可能多地掌握先进的网络技术，提升自身的理论知识与网络技能素养，只有掌握了“技术”，才能以自身较高的素养引导学生如何正确运用网络获取知识，才能真对网络成瘾问题探索出有效的策略，使班主任工作发挥最好效果。
另外，班主任可以通过开展以健康网络生活为主体的活动，让学生明白身心健康的重要性，对生命的意义和责任的承担有更好的认知，还可以组织网络知识竞赛、网络论坛交流等活动，让学生在体验活动中增强交往能力，提升心理素质，进而在上网中自觉约束自我。
5、结语
在现代社会背景下，网络理应得到健康的应用，作为班主任应当从长远、宏观的角度来认识网络与学生身心发展问题之间的关系，如将网络成瘾看作是学生会产生的大概率问题，进而引导学生正视网络成瘾问题，引导他们树立正确的网络价值观，正确将网络应用与提升自我、发展自我的过程中。
参考文献
[1]田金雨.浅析中学生网络成瘾的成因及教育对策，中学课程辅导，2018（16）.
[2]季冬梅.关于学生网瘾的危害和应对措施研讨，中国培训，2016（04）.
