摘 要：最初的拓展训练，是指基于团队精神、身体素质、生存能力和心理素质的一种军事训练，特有的创意、内容以及训练方式，使得拓展训练在学校、企业乃至政府部门中得到了广泛的应用。文章首先概括了将中学体育课程与拓展训练相结合的意义，然后以师资建设、组织管理和课程设计为切入点，分别围绕着拓展训练的开发和利用展开讨论，供中学体育教师参考。
关键词：拓展训练；中学体育；课程资源；开发与利用
引言
作为体验式教学法的代表，拓展训练的意义在于对中学生的毅力进行磨炼，对积极的人生态度和心理素质进行培养，树立起团队合作的意识，基于此，在中学体育课程中引入拓展训练，根据学生实际情况确定教学模式、课程设计和评价标准，不仅具有理论价值，其现实意义同样不容忽视，具体来说，该项工作既与中学生在成长方面具有的需求相符，又满足我国针对体育课程所进行改革提出的要求，围绕着拓展训练的开发和利用展开讨论是很有必要的。
一、将中学体育课程与拓展训练相结合的意义
（一）促进心理健康
拓展训练可以被看作真诚、安全又富有挑战的实验，学生需要在特定的氛围中，克服心理恐惧、保持平和的心态，在不断挑战并且战胜自己的过程中，锻炼自身对情绪具有的调节能力，培养果断、冷静并且坚忍不拔的品质。
（二）培养创造能力
以"电网"为代表的大多数拓展项目，存在的意义都是对学生的创造性思维进行培养，在任务开始前，并没有一套完整且高效的任务完成方案，换句话说，想要完成任务，关键是靠想像力和创造力，在充分挖掘想像潜能的基础上，将其与实践动手能力相结合。由此可以看出，将中学体育课程与拓展训练相结合，可以为学生提供对创造性思维进行激发的空间，以及对实践动手能力进行培养的平台。
（三）树立团队合作意识
由于拓展训练具有特定的目标与任务，因此，团队内成员在完成任务的过程中，往往可以共同感受快乐和难过，体验失败和成功，在这种氛围下，团队内的每个人都能够真正做到敞开心扉，相互关爱、信任并且理解，树立团队合作意识。
二、将中学体育课程与拓展训练相结合的策略
（一）师资建设
在拓展训练课正式开始前，首先应当对师资进行有针对性的培训。中学体育教师需要通过学习有关资料的方式，对拓展训练涉及的理论、内涵和主要目的加以了解，然后再前往训练部完成实地考察的有关工作，实地考察的过程中，教师应重点关注拓展训练的方法、内容还有过程，最后结合中学生具有的共性特征，将体育课程与拓展训练进行有机结合，这样做不仅可以深化教师对相关训练具有的认知，还能够为后续训练内容的设计奠定良好基础，使教师具备以学生实践情况为依据，对训练内容进行调整，保证每位学生的技术水平均有所提升的能力[1]。
（二）组织管理
1.安全管理
绝大多数拓展项目都具有常规体育课程所不具有的危险性，因此，教师应重点关注训练过程中的安全问题。一方面，保证安全保护器材数量充足，覆盖范围全面；另一方面，在设计项目内容时，对危险因素加以考虑。另外，在训练正式开始前，教师还应当向学生讲解实施方法、注意事项等内容，并保证安全检查工作的贯彻落实，当然，训练过程中的管理和监督也是必不可少的，只有这样才能在最大程度上避免不必要安全问题的出现。
2.评价管理
无论是教师还是学生都应当明确一点，拓展训练的目的主要是对精神进行训练而非体能，拓展训练课程的开设，从实质上来说，是基于体能活动对学生素质进行培养，与其他课程相比，拓展训练的区别主要体现在不具有评分标准的方面。一般来说，拓展训练所强调的并非传统观念中认为的成绩，而是在训练过程中，学生在素质方面发生的变化。因此，适用于拓展训练的评判方式，主要是对学生表现、经历进行准确记载。
（三）课程设计
1.主要内容
随着拓展训练的加入，中学体育课程涉及的范围有所拓宽，具体包括心理健康，运动参与，身体健康，运动技能以及社会适应，教师应以领域目标为依据，对课程内容体系进行构建。中学阶段，体育课程与拓展训练相结合的方式主要有两种，分别是游戏项目和平地项目，如果想要通过挑战自身极限的方式培养学生的挑战能力，使其对团队合作的意义引起重视，应当以平地项目为主，辅以必要的游戏项目。在条件允许的前提下，教师还可以对水上项目、野外项目进行增设。具体来说，就是基于领导、管理和协调沟通对实战题目进行设计，在室内群体讨论告一段落后，开展后续的实施环节，以此来达到对学生在组织、管理方面所具有能力进行培养的目的[2]。在设计项目内容的过程中，教师应对中学生所处年龄段以及其他特点引起重视，移植部分训练俱乐部的内容，保证每位学生都能够真正参与到活动中，只有这样，才能将拓展训练的积极作用在体育课堂上加以呈现。
2.过程和要点
首先，对项目规则和方法进行讲解，在此过程中，教师应教会学生安静的聆听，这样做表示对讲话者具有足够的尊重；其次，完成相应的拓展训练项目，在此过程中，学生应对规则进行严格遵守，只有这样才能获得幸福和满足，也才能对自己具有准确并且全面的认识，树立自信；接下来，回顾总结，基于项目特点，实施过程中遇到的问题，所制定的处理方法展开集体讨论，分析归因并得出结论；最后，以中学体育课堂为平台开展的拓展训练，无论是在内容还是在方式上，都应当与学生特点相符，避免给学生的自信心和自尊心带来不必要的伤害，教师应当通过定期培训的方式，完善自身对专业知识的掌握程度，通过不断钻研保证教学水平得到应有的提升。
结论
通过对文中叙述的内容进行分析能够看出，在中学体育课程中引入拓展训练，可以在强化学生体质、提升学生健康水平的基础上，实现全面发展的目标。实践结果表明，拓展训练不仅可以使学生的体能得到增强，还能帮助学生养成锻炼的良好习惯，在人际交往方面，培养团队合作意识、提高责任感都可以通过拓展训练达成。总而言之，希望本文可以在某些方面给体育教师提供帮助，使拓展训练能够作为课程资源引入中学体育课堂，并发挥应有的作用。
参考文献
[1]袁坤.简谈中学体育教学引入拓展训练的可行性及途径[J].青少年体育,2016(10):72-73.
[2]罗旺东.中学体育教学中引入拓展训练的价值探讨[J].运动,2017(08):120-121.
