摘 要：随着社会的不断进步与发展，小学生不管是从生理上，心理上还是活动方式，活动水平上都在不经意间发生着微妙的变化。小学时期是大部分学生情感转折时期，从表面看来，学生的心理是比较平静的。但是内心却发生着很大的变化，一系列心理失衡，仍然会对他们造成一定的影响。所以对于小学生来讲，进行心理调适是十分有必要的，本文主要介绍小学生心理调适方式。
关键词：小学生；心理调适；方式
小学生需要进行心理调适的需求是因为他们可能出现了心理失衡，所谓的心理失衡简单来讲就是介于心理健康以及心理疾病之间的一种亚健康的状态。这种亚健康的状态在小学生中是比较常见的，具体表现为小学生的情绪不稳定，时而高兴，时而郁郁寡欢，有时会因为自己的学习成绩而自卑，还有的因为紧张的心理造成学习上的苦难等等。造成学生心理状态的原因是十分多的，比如说家庭原因，有些学生属于单亲家庭，家境比较困难，或者是家长对学生采取的是放养的方式；有同学的原因，同学之间关系的不和睦；学校、教师、学习环境的原因，学校对学生的看重点仅仅是局限在成绩上，管理方式不民主，这就使学生缺少老师的爱，还有一点就是学生的自主活动时间比较少，不能够满足学生日益增长的活动能力，探索欲望，交往需求等等；社会上的因素，一些社会上的不良风气以及暴力不健康的影视书刊也会对学生的心理状态造成一定的影响。
调整学生的心理亚健康状态，对于学生未来以后健康的发展具有重要的作用。小学生的心理调适不仅仅需要家长，社会的努力，还需要教师在关注学生的学业，活动以及习惯养成教育内容的同时，应该把更多的目光放在学生的内心的深处，用心去感受他们的渴望，矛盾以及困惑等等。心理调适方式包括以下：
一、加一加
根据有关的数据分析，现如今的小学生自身个性比较鲜明，叛逆心理比较严重，当教师进行说教的时候往往起不到正面效果，在这种情况下，教师应该用更多的时间去关注每一个孩子，让学生感受到老师的爱，在爱的环境中成长的孩子心理健康状态一般不会出现问题。
具体做法就是需要让老师花更多的时间去关注学生的日常生活，不仅仅是在学校中的生活，还有在家庭中的生活，让学生感受到家的温暖，老师的关怀，让他们能够学习到如何去爱别人，如何爱生活。比如说，可以常常提醒学生要多喝水，下雨天提醒学生要路上小心，小心地滑，在冬季进行跑操的时候，要提醒学生跑之前先把外套脱掉，跑完之后再穿，这样不容易感冒等等，通过日常生活中的一点一滴的小事，可以逐渐拉进师生之间的关系，老师的角色不仅仅局限在老师，更是学生的朋友，长辈，建立这种相互信赖的师生关系可以让老师更好的了解学生的心理状态，通过师生之间的交流可以很好的实现心理的调试。
二、减一减
根据对小学生心理状态的研究，我们发现现在的小学生心理成熟比较早，其中有一大批孩子心中积郁着同龄人没有的苦闷以及孤独，在普通人眼里看来，他们外表比较冷漠，行为怪异属于问题少年，在对这些学生进行心理调适的时候，老师必须要走进他们的心灵，用真心，真情去跟学生进行交流，这样才能够打开他们的心扉，转化他们的思想以及行为。在教育界一位著名的大师曾经说过：没有真情实感，再高明的教育方法也是苍白无力的。所以，在老师与学生相处的过程中，老师只有真心付出，真心的去爱学生，才能换来孩子的真情吐露，学生与老师心与心的交流不仅仅能够减少学生的忧虑，减少学生的束缚，减去学生的胆怯，还能够调试学生的心理状态，使师生之间的感情融在一起，让心理有点儿问题的学生得到春雨般的滋润，减去冬日的寒冷以及寂寞，从而达到调试学生心理状态的问题。
三、乘一乘
在小学生成长的道路上，每个孩子都渴望得到别人的认可与尊重，渴望获得成功，这种心理不仅仅是学习成绩好的学生有，学习不好的学生更加渴望能够得到老师，家长以及同学的认可以及鼓励，这对学生来讲具有重要意义，不仅仅能够更好的鼓舞他们按照正确的方向前进，甚至会改变他们的一生。老师在进行学生心理问题调试好的时候，首先需要做的就是要发现学生身上的闪光点，要及时的予以表扬，使这些闪光点能够不断的放大，尤其是对于后进生来讲，老师的表扬是对他们的最大的肯定以及鼓舞，这样就会使学生感到自己是被重视，被尊重的，这样有利于学生对学习，对生活充满信心。
四、除一除
法国启蒙运动的猛将卢梭曾经讲过：青年期是一个狂风暴雨的危险时期。对已然来临的狂风暴雨人们会集中精力，全力以赴。然而山雨欲来的前夜——少年期，尽管它初露端倪但却暗藏凶险，正因为这样，人们往往麻痹大意，对于种种可疑的征兆视而不见，以致错失充分准备暴风雨来临的良机。位于青春期的学生，都是比较叛逆的，容易冲动，所以作为老师应该用合理的方式去除学生的火药味，除去不满情绪。
我们都知道小学生中最难教的就是六年级学生，六年级学生也是在小学中也是压力最大的一个年级，压力大会造成心理上的紧张感，烦躁感，作为老师要对学生的这种心理进行调试，比如说最好不要进行拖堂，给学生营造一种时间很紧张的感觉，课间可以放一些舒缓心情的音乐，加强学生的锻炼等等，这些都会对减少学生心理的紧张感。除此之外，六年级的男生很容易发生打架，吵架事件，作为老师要采取巧妙的方式首先先将学生的火气灭了，然后再跟学生讲道理，这样既不会伤学生面子，也不会造成很严重的事件，采用“除一除”的方式，让学生不满，烦躁的心理状态不断得到减少，是学生能够更好的听进去别人的建议，这样有利于培养学生控制自身情绪，调整自己心理状态的能力。
小结
小学属于学生青春发育的关键时期，在这个时期中学生的心理状态往往会由于内部以及外部的原因出现一些亚健康的状态，为了能够帮助学生健康的发展，就需要对学生的心理状态进行调试，本文主要介绍了四种心理调适的方式，希望读者对其有一定的了解。
参考文献
[1]张大均.《教育心理学》，人民教育出版社，1999年7月第1版.
[2]吴增强,沈之菲.《学校心理辅导研究》，上海科学技术文献出版社，2000年8月第1版 .
