摘 要：心理健康是一个人基本素质的体现，是健康人格的根本保证。本文对大学生心理健康做了分类，分析了心理健康形成的原因。通过专业心理咨询对大学生的心理问题进行诊断和治疗。
关键词：大学生；心理；问题
青春带来了幸福和快乐，同时生活中的困难和烦恼也迎面而来，困扰着这些青年，他们也呈现出程度不同的心理问题。根据2016年一项大学生心理健康调查的问卷显示，中国大学生有20%存在心理健康问题，表现在人际交往、学习压力、情感、就业、对周围环境的不适应等，因此青年心理健康教育刻不容缓。本人长期从事高校学生管理工作，积累了丰富的学生管理经验。本文将从大学生心理问题分类、心理问题的原因、专业心理咨询展开论述。
一、大学生常见心理问题
1.环境适应问题
一些大一新生习惯了中学学习方法，不适应大学课程的学习。此外，中学优秀的学生遇到成绩更优异的同学，学习成绩变差了，产生沮丧、自卑的心理。
2.自我认知出现问题
①理想与现实的冲突
大学生都会对自己有一个人生设计，很多都是理想化的，一旦遇到现实，就会使心理受到创伤。
②目标过高不能实现
一些大学生给自己制定了超过自生能力的目标，以致目标不能实现造成不必要的痛苦。
3.人际交往出现问题
大学生进入高校，开始渴望与社会交往，形成自己的交际圈。一些同学不善于和他人交往，以自我为中心，和周围同学关系很僵，造成心理失衡。
4.性爱出现问题
一些同学失恋后表现沮丧、失眠、食欲不振。不能正确面对现实，悲观失望。有的产生自杀念头，有的对对方进行人身攻击。
5.个人发展
大学生对未来产生美好的憧憬，但现实有很多困难和制约因素，与人生规划相矛盾，这使他们灰心失望。
二、大学生心理问题原因
1.生理因素
人的各种情绪产生都有生理基础，神经科学家通过大量实践认为，心理的各种反映与脑内神经冲动息息相关。神经生物化学的研究发现神经介质对心理学有重要影响。
2.人格因素
人格简易地说是性格，面对同样的外界刺激、打击，不同的人表现不同的心理，有的悲伤、哀愁，有的却能坦然处之，正确面对困难。一个人格健全的人，往往表现出积极乐观、情绪稳定，能与周围的人融洽相处。
3.学校因素
学校也可影响一个人的心理健康，尤其在小学、中学阶段。一个管教非常严厉的老师，会使学生养成循规蹈矩、胆小、怯懦、易紧张的人格特征。而一个开朗宽容的老师，会使学生变得大胆、勇敢、开朗、善于表达个性的人格特征。
4.家庭因素
家庭是孩子出生、成长的第一课堂，父母的言行直接影响孩子的心理健康发育，如果父母不加以管教，任其自由发展，孩子也不可能成才。
三、专业的心理咨询
1.心理咨询的对象
心理咨询的对象主要是精神正常，遇到了学习、感情、生活困难的问题，是遇到了心理健康问题。在这里需要强调的是心理咨询面对的是心理健康的群体，而不是精神变态的人群。
2.心理咨询的过程：
①初级阶段
第一，咨询师与来访者要建立真诚、信任、平等的关系，才能使来访者真诚地说出实际情况。初次来访者都显得紧张、局促不安，咨询师要以热情、礼貌地接待来访者，询问要表现出尊重、耐心、平易近人的态度，以使来访者消除紧张。
第二，掌握来访者的情况，通过询问、观察、倾听等多种方法，了解来访者的年龄、出身、兴趣、爱好、家庭背景、经济状况，掌握来访者的基本情况。
第三，进行分析，确定来访者属于 器质性疾病、精神疾病、心理障碍问题，分析产生问题的原因。
②专业指导
第一，制定咨询目标，通过双方沟通，制定出咨询目标，这是双方共同努力的目标，需要双方配合协作完成，咨询目标要具体明确。
第二，制定咨询方案，根据来访者具体情况选出咨询方案，选出并制定出具体的实施计划，如焦虑症，可以制定出阳光治疗，充足睡眠，运动等多种综合方案。
第三，具体实施，实施对来访者来说也是艰难的，需要转变观念重新进入角色，需要咨询师的鼓励和帮助，给他们信心和勇气。实施时可以直接指导来访者按照咨询方案做，也可以启发诱导咨询者以重新的角度全面认识自己。
③巩固完善
第一，咨询师应指出来访者取得进步和成绩，这给来访者以极大的精神鼓励，并告知咨询即将结束，使来访者有心理准备，与来访者一起回忆咨询的起因、初期、发展及结果，认识自己从头至尾所做的努力，更加了解自己思想的转变。
第二,指导来访者将已取得的成绩转变成自己的行为，并稳定地保持下去，变成自己的思维方式、行为理念。
④回访
咨询结束一个月或几个月之后，回访来访者咨询效果，是解决还是没有解决。若没有解决，咨询结束还要延期。
参考文献
[1]黄希庭：《大学生心理健康教育》，华东师范大学出版社，2002.
[2]黄希庭：《大学生心理健康教育》，华东师范大学出版社，2002.
[3]杨鑫辉：《西方心理学名著提要》，江西人民出版社，2001.
