摘 要：心理因素对很多方面的学习都有影响，舞蹈是素质教育过程中的一个重要组成部分，在当前的教育过程中，也应该要加强心理训练，引导学生找到一种积极向上的、乐观的心理状态，主动进行舞蹈学习和训练。心理因素对舞蹈学习过程中的能力的培养具有十分重要的影响，本文对心理因素对舞蹈学习和表演的影响进行分析，并且提出培养良好的心理素质的策略，旨在提高学生舞蹈学习和表演的能力。
关键词：心理因素；舞蹈学习；表演；影响；策略
引言
一个人的心理特征往往影响其学习工作生活等各方面的发展，在学习过程中，学生的心理因素对学习的效率也会有很大的影响，舞蹈与我们的生活是紧密相连的，舞蹈教学在当前的教育过程中被重视的程度越来越高，与音乐和美术教学一起成为学生的素质教育拓展的重要方面。为了不断提高学生的舞蹈学习以及表演的能力，应该要加强对学生的心理因素的控制和引导，经当前的很多教育过程汇总，学生的心理状况有了很大的改善，对于学习过程有一定的促进作用，将会促进舞蹈教学工作效率不断提升，提高学生的舞蹈表演能力。
一、心理因素对学生的舞蹈表演的影响
心理因素是影响舞蹈表演能力的一种重要的因素，人的心理因素包括很多方面，比如紧张、兴奋、恐惧、高兴、消极、信任、怀疑等，都是人的心理因素，不同的心理因素对舞蹈学习以及表演具有不同的影响，一般说来，积极的心理因素有助于对学生的舞蹈表演能力产生促进的作用，消极的因素则会对舞蹈的训练和学习带来阻碍和影响。因此在舞蹈的训练过程中应该要找到积极的心理因素，努力学会对各种消极因素的控制。人的心理因素主要有两种，一种是积极的心理因素，另一种是消极的心理因素，自信心就是一种积极的心理因素，在舞蹈训练的过程中培养学生积极的心理因素，是舞蹈演员成功的一个必备的条件。有的演员，其技能以及身体素质都十分好，但是在舞蹈表演的过程中表现并不出色，一个重要的原因就是由于在舞蹈表演的过程中心理能力和素质不高，因此不能将技能高效地发挥出来。一个好的舞蹈作品，不仅需要有娴熟的表演技巧，还应该有良好的心理素质，只有将这两个方面都完全掌握了，才能给观众呈现出更为精彩的舞蹈表演。
良好的心理素质对舞蹈学习和表演者而言，是一个十分重要的内容，自信的演员往往在表演的过程中会有更好的表现，能够对自己的能力进行充分的肯定，对各种舞蹈形象进行出色的塑造，因此，在舞蹈学习和表演过程中，一个最重要的部分就是要加强学生的心理素质的培养。加强心理素质的培养对于舞蹈学习者和表演者而言，是一个必要的步骤，舞蹈演员应该要拥有积极的心理素质，才能对自己进行准确的评价，才能逐渐迈向成功。从自己的一次次的实践中发现自己的不足，不断提高自己的舞蹈能力。
二、在舞蹈学习和训练过程中培养良好的心理素质的策略分析
在舞蹈学习和训练的过程中培养学生的良好的心理素质，可以从以下几个方面着手：
（一）在高校中对良好的心理素质进行分析，加强对学生的激励
有心理学家在研究过程中认为良好的心理素质应该具有以下特性，比如对外界环境具有良好的适应能力、能够对自己进行充分的了解、能够对自己进行准确的评价、保持人格的完整、保持良好的人际关系、控制情绪等。这些都是良好的心理素质，在高校的教学过程中，应该要加强学生对各种优秀心理素质的培养，培养学生对舞蹈学习的兴趣以及动机，对学生而言是一种有效的激励。舞蹈学习的过程是十分辛苦的，在教学的过程中就应该加强对学生的激励，使得学生能够得到相应的锻炼。学生在舞蹈学习和训练的过程中，应该要按照一定的规则进行训练，集中精神、提高警惕、做到训练有素，在舞蹈中激发自己的想象力，为舞蹈的创作奠定基础，只有拥有了良好的心理品质，才能在舞蹈学习的过程中进行高效的学习，在高校的教学过程中，可以采用多种方式对学生的潜力进行激发，比如在舞蹈训练的过程中采用相应的奖励，给学生提供更多表现自己的机会，对学生的潜力进行激发，帮助学生养成自主训练的意识，有助于学生在舞蹈训练的过程中进行积极的创造，从而使得学生的个性得到充分的发挥。
（二）对学生的实际情况进行了解和掌握，采取正确的措施进行心理素质培养
高校的舞蹈教学是一门重要的素质教育课程，相对于其他课程而言，具有一定的特殊性，因此在教学的过程中，应该要对学生的实际情况进行了解，发现影响学生学习的各种心理因素，才能对症下药，采取正确的措施提高学生的舞蹈实践能力。对于很多高校学生而言，有的学生有一定的舞蹈基础，但有的学生并没有相应的舞蹈基础，因此舞蹈的训练应该要渐渐加大力度，照顾到更多学生的情况，让学生能够慢慢掌握到舞蹈的精髓，以免由于教授进度过快，导致学生跟不上进度，最终产生挫败的心理，对舞蹈产生消极的情绪。由于很多舞蹈动作都是重复练习的，因此很容易导致学生在学习的过程中出现枯燥乏味的情绪，时间长了之后反而容易形成心理障碍。这些问题均属于心理问题，克服这些问题一个最有效的方法就是要帮助学生建立起自信心，激发学生对舞蹈训练的兴趣，在教学过程中给学生更多的激励，从而提高学生对舞蹈学习和表演的积极性。
（三）提高教师的综合能力水平
教师的引导水平高低对学生的舞蹈能力有很大的影响，教师要对传统的舞蹈教学模式和方法进行改革，比如可以设置悬念、加强情境教学等，采用与现代化教育理念相结合的教育方式进行教学。在教学的过程中应该要强调学生的个人修养的培养，舞蹈对学生的影响，不仅在心理上，还在生理方面。人的生理与心理的发展是相关相互影响的过程，生理的成熟会影响到心理，而心理的发展又会影响到生理，舞蹈教育的任务就是为了促进学生的心理和生理的双重发展，因此在教育过程中应该要不断协调学生的心理和生理的关系，实现学生的全面发展。教师在教学过程中应该要给学生更多的耐心，在教学过程中多一些微笑和支持，能够不断缓解学生在学习过程中出现的各种心理障碍。从而全身心地投入到舞蹈训练中去，提高舞蹈表演能力。
结语
舞蹈教育是促进学生的能力素养不断提升的一种重要方式，与当前的音乐以及美术教育一起成为素质教育的重要内容。舞蹈教育中的心理因素对舞蹈能力具有十分重要的影响，在当前的教育过程中，舞蹈教育的心理因素的培养，是教学过程中除了各种舞蹈技巧之外的另一个重要的培养内容，加强心理因素的培养，首先应该对各种心理因素进行掌握，在教学过程中对学生进行积极的引导，从而提高学生的舞蹈学习以及表演的能力。
参考文献
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