摘 要：近年来中职生心理健康越来越受到社会的重视，这一时期的学生正处于迷茫、多变的心理转变过程之中。社会的快速发展、竞争的不断加大都不断的影响着中职生的心理健康，使一些中职生患上了复杂的心理疾病，最终造成了不可避免的悲剧。本文将对影响中职生的各种心理健康因素及解决方法进行深入探究，为教育工作者的心理研究工作提供参考。
关键词：中职生；心理健康；因素
我国的职业教育体系主要包括两部分：一为学历性的职业学校教育，二为非学历性的短期职业培训。而中职生就是在中职学校念过书或毕业的学生，有中等专业学校、技工学校、职业高级中学、成人中专学校等等。在中职生这一时期正处在社会地位转变、人际关系转变或者是家庭情况变化的时期之中，巨大的环境变化影响了心理环境的健康，导致了目前中职生心理健康水平普遍偏低。
一、影响中职生心理健康造成影响的主要因素
首先，对中职生造成影响的就是学生自身。在经过初中教育之后进入中职职业技术教育的这一时期之内，中职生自身仍处在青春期。在这一时期，学生心理起伏十分剧烈，对于身边的环境以及交往的人十分敏感。在这样的十分敏感的情况下，有的学生离家在外，进行学习，首次独立面对、处理自己的学习和生活，各方面的压力聚集而来，使心理各方面发展非常不协调，很容易出现情绪消极、悲观的情况。同时，青春期荷尔蒙分泌的增加，异性之间会出现相互吸引、爱慕的现象，这是十分正常的，但是由于敏感、羞涩的心理情况，往往会做出一些违背自身意愿的事情，而后事与愿违，难以妥善处理异性之间的问题，最终导致恶性循环。
其次，便是中职生所处的环境对其所形成的影响了。中职生所处的环境主要分为家庭环境和社会环境。很多中职生均是离家在外独自学习，人生第一次离开了家庭的呵护，孤独感在所难免。大多数的问题只能靠自己解决，社会经验的缺乏造成难以顺利解决所遇到的困难。对于每个人来说，从出生起到离开家庭，独立在外，父母对其的教育将会影响一生，家庭环境的好坏对于学生的心理环境建立过程起到了至关重要的作用。而学校教育则处于仅次于家庭的地位，中职生离家在外学习，更多的便是与老师和同学相处，校园学风、同学的人际关系和师生的交往都会对中职生的心理健康状态起到很重要的影响。对于中职生阶段，对社会接触比较少，中专生对社会环境的摄取主要来自于新闻、电影、名人等等之上，因此，社会环境对于中专生的影响是微乎其微的。
二、如何帮助中职生调整目前的不健康心理
心理健康素质教育现在已成为了学校教育的一个重要部分，每一个中职学校都应将心理健康教育放到足够重要的地位上，重视起来。为了使学生能够在学校可以保持一个健康的心理状态，顺利的学习专业知识，学校应专门建立心理健康教育课程，通过宣传板或者是多媒体教育对学生进行心理疏导，让学生了解青春期的相关知识，在科学的基础上对自我进行指导和约束。专门建立心理健康工作室，定期与每一个学生沟通，及时发现问题，解决问题，避免因忽视而使学生出现心理畸形，造成变成不可避免的悲剧。
随着近年来中职生的比重增大，一些中职生生源素质相对降低，不仅仅是中职生自身认为中职学校是很差劲的学校，就连很多在中职教课的老师都认为中职生是蠢笨的废物，对学生没有起码的尊重，更不用说有基本的交流。老师对学生的懈怠直接造成学生对老师的失望抵触，无论何时都带着对老师的反感情绪，师生关系的紧张化有时甚至造成暴力事件的发生，这些中职老师的行为直接影响了中职生的心理健康。所以，老师不仅仅是教授专业知识的传教者，更重要的是学生人生生涯的领路人，融洽的师生关系则可以缓解学生的烦躁情绪，改善正处于青春期的中职生们所缺乏的安全感。
在中职生进入中职学校后，学习不如在初中时紧张，各人生活十分丰富，学生的人际交往也变得比以前更加复杂。这时，作为过来人的父母就应当对孩子给予支持，发挥家庭在学生心理成长过程之中的积极作用。家长可以通过电话、邮件、互联网等等方法加强与孩子的沟通，多了解学生在校的生活环境、人际关系，多多与老师沟通，对学生近期的学习情况和生活情况进行了解。同时，家长也应起到榜样的作用，在学生的成长过程之中提高自身修养，不仅仅是在教育孩子时大话连篇，更重要的是身体力行，应用于日常生活之中。
学生的心理健康不仅仅要求学校与家长共同努力，更重要的是学生自己。学生应以健康积极的心态面对身边遇到的问题，多读充满正能量的书籍，多看有趣、乐观的电影等等，充分发挥自身的约束能力，培养良好的课外兴趣，在低沉时期转移注意力，养成广泛的兴趣爱好。
在中职生之中，女生的心理健康水平要低于男生，这是因为女生从小受到的家庭呵护要多于男生，独立自主能力也就相对弱于男生。同时，女生的内心较于男生也更加敏感，更容易受到负面消极因素的影响，相对来说男生的兴趣爱好对于女生来说也更加广泛，所以，在学校教育的过程之中应将男生教育和女生教育适当的分开来，进行个别的有特点的调节。并且高年级学生比低年级的学生更容易受到社会因素的影响。高年级的学生即将面临踏出校门就业的压力，学校应提前对这些学生进行就业指导和人生规划指导，使这些马上面临社会的学生有心理准备，缓解其就业压力。
三、总结
和谐的校园环境、融洽的师生关系、安稳的家庭和亲密的同学关系和都将对中职生的心理健康提供一个良好的基础，在这种环境之下将大大降低中职生患心理问题的风险，广泛的兴趣爱好又将为其提供发泄、转移的途径。总之，中职学生的心理健康问题已成为中职教育所需要面对的重要问题，教育部门应引起足够的重视，为中职生的心理健康提供足够的保障。
参考文献
[1] 杜新儿. 中职生心理健康影响因素研究[J].校园心理,2010,(2):56-58.
[2] 周武兵. 影响中职生心理健康的因素及对策[J]. 卫生职业教育,2004,(7):56-58.
[3] 周伟珍周婷. 中职生坚韧性人格[J]. 华章 ,2013,(26):56-58.
[4] 钟华. 关于中职学生主观幸福感的调查研究[J]. 科学时代 ,2012,(21):56-58.
[5] 王牮于丽娜缪绍疆童俊. 中职生危险行为家庭影响因素分析[J]. 中国学校卫生 ,2013,(9):56-58.
