农村小学女子篮球队训练比赛之我见

一、培养篮球兴趣，选择队员，组建篮球队

因为小学女生对篮球运动接触少，可以说一窍不通，从零开始， 篮球兴趣的培养和发展是选择队员组建球队中的重要环节，首先让小学生了解篮球的起源，引起浓厚的兴趣，再通过一些简单的篮球比赛游戏让她们体验到其中的乐趣从而喜欢上篮球这项运动，并参与进来。其次重点观察在学生活动过程中，起动速度快，聪明灵活、反应灵敏，身强力壮，爆发力身体素质好的等等组建成篮球队重点训练培养。

二、篮球基本功、比赛规则及位置确定

台上一分钟台下十年功，运球，传接球投篮等基本动作熟能生巧，但训练起来枯燥无味，把这些基本动作融入到游戏中利用她们争强好胜的心理从而解决了这个难题，起到了意想不到的效果。由于队员以前都没接触过篮球，所以对篮球比赛规则一片空白，我先让她们观看篮球的一些比赛视频，再训练的时候一步一步的讲解并示范，然后她们进行实战演练的时候跟在旁边，及时指出犯规的地方，比赛的规则学生也很快掌握了。每个学生都有不同的特点，下一步再根据学生的特点安排位置，运球好团队意识强的的重点向后卫发展如两手运球、传球、远距离投篮，快攻等；速度快，突破力强的为前锋重点训练持球突破、冲抢篮板等；身强力壮，对抗力强的可以打内线中锋重点训练接球上篮，篮下强攻、罚篮、卡位抢板等。

三、战术与配合的训练与培训

对小学女子队来说，过多复杂的战术并不实用，往往简单易懂的配合才会让队员理解与运用。为此我在训练过程中，重点强化队员的挡拆配合，持球队员和无球队员的挡拆配合，先是二人与二人，再是三人与三人，最后发展到五人对五人，实践证明，在实战中起到不错的效果。

四、身体素质是重中之重

身体素质是比赛的关键，为了提高学生的个人素质，在大课间篮球队基本功及战术配合等训练结束后十分钟内，我特制定了“魔鬼三分钟”计划：仰卧起坐一分钟，跳绳一分钟，往返跑一分钟等等，每分钟训练完间隔2分钟调整休息，最后两人一组做放松活动。

总之、在篮球实战比赛中，教练员起定海神针的作用，在比赛前初步制定方案，对队员的身体素质、能力、篮球技术等各方面的因素都要考虑周全，在比赛中不光拼的是实力，还要打心理战等，换人及防守、进攻等战术根据赛场情况随时变化果断采取措施。比赛中队员的思想和心理活动是多种多样的，教练员应做到，明察秋毫，认真分析，仔细对待，以多鼓励为主。